Sechzehn der Hochschulen in unserer Übersicht aller geprüften Disziplinen verlangen Schwimmen als Teil der Sporteignungsprüfung, meist über 100 Meter. Eine Zeitvorgabe mit Zahl nennt davon nur eine Hochschule bereits in den Hochschulübersicht: Gießen mit 100 m Freistil, Männer 2:00 min, Frauen 2:10 min. Nach Prüfung der offiziellen Seiten kommen Duisburg-Essen und Mainz mit eigenen Zeitvorgaben dazu. An den übrigen Hochschulen zählt Schwimmen zum Pflichtprogramm, ohne dass Distanz oder Zeit auf den geprüften Seiten öffentlich steht. Stand August 2026.
Was geprüft wird
Schwimmen ist an fast allen sportwissenschaftlichen Instituten Teil der Eignungsprüfung, weil es neben der reinen Zeit auch Wassersicherheit abbildet, eine Voraussetzung für Sportunterricht und Vereinstraining. Geprüft wird in der Regel eine Gesamtstrecke von 100 Metern, teils mit vorgeschriebenem Lagenwechsel. Bei Duisburg-Essen sind das 50 Meter Brust gefolgt von 50 Metern Kraul, bei Mainz 15 Meter Tauchen zum Start, 25 Meter Rückenlage und der Rest der Strecke in freier Wahl der Lage. An der TU Darmstadt sind es 200 Meter Freistil, ein Sonderfall gegenüber der sonst üblichen 100-Meter-Distanz. Start ist meist der Kopfsprung vom Block, geprüft wird mit einem einzigen Versuch.
Anforderungen im Vergleich
Die Tabelle zeigt zuerst die Werte aus unserer Hochschulübersicht, ergänzt um die offiziellen Prüfungsseiten von Köln, Bochum, Duisburg-Essen und Mainz.
| Hochschule | Distanz und Ablauf | Zeitvorgabe |
|---|---|---|
| Deutsche Sporthochschule Köln | Schwimmen als eine von 19 Einzelleistungen | keine Zeitangabe auf der Prüfungsseite, sie verweist auf die PDF-Eignungsfeststellungsordnung |
| Ruhr-Universität Bochum | Schwimmen als eine von 13 bis 14 Einzelleistungen | keine Zeitangabe auf der Prüfungsseite, sie verweist auf eine Unterseite mit Leistungsanforderungen |
| Universität Münster | Schwimmen, Teil von vier Sportbereichen | keine Angabe* |
| Bergische Universität Wuppertal | Schwimmen mit Streckentauchen und Zeitschwimmen | keine Angabe* |
| Universität Duisburg-Essen | 100 m, davon 50 m Brust und 50 m Kraul, Start vom Block, ein Versuch | Sek I/II, Gymnasium, Berufskolleg: Frauen 2:10 min, Männer 2:00 min; Grundschule: Frauen 2:20 min, Männer 2:10 min |
| Johannes Gutenberg-Universität Mainz | 100 m, erste 15 m Tauchen, 25 m Rückenlage, Rest frei, Start vom Block, ein Versuch | Frauen 2:05 min (Ausschluss 2:10 min), Männer 1:55 min (Ausschluss 2:00 min) |
| RPTU Kaiserslautern-Landau | 100 m Schwimmen | keine Angabe* |
| Universität Koblenz | 100 m Schwimmen | keine Angabe* |
| Goethe-Universität Frankfurt (Lehramt) | 100 m Zeitschwimmen mit Tauch- und Gleitanteil | keine Angabe* |
| Justus-Liebig-Universität Gießen | 100 m Freistil | Männer 2:00 min, Frauen 2:10 min |
| TU Darmstadt | 200 m Freistil, DRSA Bronze ersetzt den Schwimmteil | keine Angabe* |
| Universität Kassel | Schwimmen, Teil der allgemeinen Fähigkeiten | keine Angabe* |
| Universität Tübingen | Schwimmen | keine Angabe* |
| Universität Freiburg | Schwimmen | keine Angabe* |
| KIT Karlsruhe | Schwimmen | keine Angabe* |
| Pädagogische Hochschule Karlsruhe | Schwimmen | keine Angabe* |
\* haben wir zum Stand August 2026 nicht gefunden.
Zwei Hochschulen aus unserer Übersicht verlangen keinen Schwimmtest, weil sie ganz ohne Eignungsprüfung auswählen: Paderborn seit dem Wintersemester 2026/27 (stattdessen ärztliche Sporttauglichkeitsbescheinigung) und die Universität Bielefeld über ein sportmotorisches Propädeutikum während des Studiums. Wer explizit ohne Schwimmnachweis studieren will, findet dort den direkten Weg.
Technik: worauf die Prüfer achten
Bewertet wird an fast allen Hochschulen, darunter der Deutschen Sporthochschule Köln und der Ruhr-Universität Bochum, zuerst die Wasserlage: ein flacher Körper ohne hängende Hüfte, damit der Wasserwiderstand klein bleibt. Beim Start zählt der saubere Kopfsprung vom Block, nicht der Sprung ins Wasser mit den Füßen zuerst. Bei 100-Meter-Strecken mit Wende (Duisburg-Essen, Mainz) prüfen die Aufsichten zusätzlich den Anschlag an der Wand und den Abstoß, weil beides direkt in die Zeit eingeht. Mainz und Frankfurt bauen zusätzlich Streckentauchen ein: 15 Meter unter Wasser ohne Armzug über Wasser, mit rhythmischer Atmung beim Auftauchen in die Kraultechnik. Das ist ein Sonderfall gegenüber dem reinen Zeitschwimmen, weil hier Lungenkapazität und Tauchtechnik zählen, nicht nur Zugkraft. Bei Duisburg-Essen verlangt die Prüfungsordnung außerdem eine „regelgerechte Brustschwimmtechnik“, also keine Kraul- oder Delfinbeine im Brustteil.
Training: Aufbau über 8 bis 12 Wochen
Ein Trainingsaufbau für 100 m Schwimmen lässt sich grob in drei Phasen gliedern. In den ersten drei bis vier Wochen steht Technikarbeit im Vordergrund: Wasserlage, Atemrhythmus, Start vom Block, bei Bedarf die Wende. Wer eine Zielzeit von 2:00 Minuten anpeilt, kommt rechnerisch auf 30 Sekunden je 25-Meter-Bahn, ein Tempo, das sich in dieser Phase über kurze Strecken mit Pausen einschleift statt über durchgehende 100-Meter-Versuche. In den mittleren vier bis fünf Wochen kommt Ausdauer über wiederholte 50- bis 100-Meter-Intervalle dazu, mit Zielzeit knapp über der geforderten Marke. In den letzten zwei bis drei Wochen vor dem Termin sinkt das Volumen, dafür steigt die Zahl der Versuche auf exakte Prüfungsdistanz und -lage. Wer eine Ausschlusszeit vor Augen hat, wie sie Mainz mit 2:10 Minuten für Frauen und 2:00 Minuten für Männer nennt, trainiert auf einen Sicherheitsabstand von 5 bis 10 Sekunden zur Grenze, nicht exakt auf sie. Diese Angaben sind allgemeine Orientierung, kein individueller Trainingsplan, und ersetzen nicht die sportärztliche Untersuchung vor dem Test.
Typische Fehler am Prüfungstag
Der häufigste Fehler ist ein zu schnelles Anfangstempo: Wer die ersten 25 Meter im Wettkampftempo schwimmt, verliert auf den letzten 50 Metern mehr Zeit, als er vorne gewonnen hat. Zweitens unterschätzen viele den Lagenwechsel bei Prüfungen wie in Duisburg-Essen oder Mainz: Ein sauberer Übergang von Brust auf Kraul beziehungsweise von Rückenlage in freie Lage kostet ungeübt mehrere Sekunden. Drittens fällt die Ausrüstung ins Gewicht: enge Badebekleidung ohne Zusatzwiderstand, keine Flossen oder Paddles, die bei manchen Prüfungen ohnehin untersagt sind. Viertens: Wer den Ablauf des Prüfungstages nicht kennt, also Reihenfolge der Disziplinen, Aufruf nach Startnummer, Zeitpuffer zwischen den Blöcken, verliert Konzentration, die für einen einzigen Versuch fehlt.
Verwandte Begriffe
Das Rettungsschwimmabzeichen (DLRG) und das allgemeine Schwimmabzeichen (DSV) sind Nachweise über Grundfähigkeiten im Wasser, aber keine automatische Zulassung zur Sporteignungsprüfung: Gießen erkennt beide explizit nicht an, Darmstadt lässt dagegen das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen Bronze als Ersatz für den Schwimmteil gelten. Streckentauchen meint das Zurücklegen einer festgelegten Distanz unter Wasser ohne Auftauchen, an einzelnen Hochschulen (Wuppertal, Mainz, Frankfurt) eigener Prüfungsbestandteil neben dem Zeitschwimmen über 100 Meter.
Häufige Fragen
Wie lang darf ich für die 100 m Schwimmen beim Sporteignungstest brauchen?
Das hängt von der Hochschule ab. Gießen verlangt für Männer 2:00 Minuten und für Frauen 2:10 Minuten, Mainz 1:55 Minuten für Männer und 2:05 Minuten für Frauen, mit einer Ausschlusszeit von 2:00 beziehungsweise 2:10 Minuten. Duisburg-Essen staffelt nach Lehramtsoption zwischen 2:00 und 2:20 Minuten. Andere Hochschulen aus unserer Übersicht nennen dazu keine öffentliche Zahl.
Welche Schwimmlagen sind Pflicht?
Meist ist die Lage nicht komplett frei. Duisburg-Essen verlangt 50 Meter Brust gefolgt von 50 Metern Kraul, Mainz eine Rückenlagen-Passage über 25 Meter nach dem Startabschnitt, Gießen dagegen ausdrücklich Freistil über die volle Distanz. Wo unsere Hochschulübersicht keine Lagenvorgabe nennt, ist davon auszugehen, dass die Hochschule sie auf ihrer eigenen Prüfungsseite dokumentiert.
Was passiert, wenn ich die Ausschlusszeit überschreite?
An Hochschulen mit Ausschlusszeit, etwa Mainz, gilt die gesamte Sporteignungsprüfung als nicht bestanden, sobald eine einzelne Disziplin die Grenze reißt, selbst wenn alle anderen Teile erfolgreich waren. Das Startsemester verschiebt sich dann auf den nächsten Prüfungstermin der jeweiligen Hochschule.
Ersetzt das Rettungsschwimmabzeichen den Schwimmtest?
In der Regel nicht. Gießen nennt das Schwimmabzeichen ausdrücklich als nicht anerkannt, Darmstadt macht mit dem Deutschen Rettungsschwimmabzeichen Bronze eine dokumentierte Ausnahme für den Schwimmteil. Für alle anderen Hochschulen aus unserer Übersicht liegt uns keine vergleichbare Regelung vor.
Zählt Streckentauchen zur 100-Meter-Prüfung dazu?
An manchen Hochschulen ja, als eingebauter Abschnitt der Gesamtstrecke: Mainz lässt die ersten 15 Meter als Tauchstart schwimmen, Frankfurt führt Tauchen und Gleiten als eigenen Anforderungsblock innerhalb der Wasserbewegung. Wuppertal prüft Streckentauchen zusätzlich zum separaten Zeitschwimmen.
Wie oft darf ich den Schwimmversuch wiederholen, wenn ich die Zeit verpasse?
Nach den vorliegenden Prüfungsseiten von Duisburg-Essen und Mainz ist jeweils nur ein Versuch vorgesehen. Für die übrigen Hochschulen aus unserer Übersicht liegt uns keine Angabe zur Zahl der Versuche vor, eine Nachfrage beim jeweiligen Prüfungsamt vor dem Termin ist der sichere Weg.