Acht der 75 Hochschulen in unserer Disziplinen-Übersicht prüfen Koordination als eigenen oder eingebetteten Teil des Sporteignungstests: Münster, Duisburg-Essen, Vechta, Hannover, Leipzig, Rostock, Salzburg und Bern. Eine einheitliche Zeit- oder Punktetabelle über alle acht hinweg gibt es nicht, jede Hochschule bewertet Koordination nach eigenen Kriterien. Stand August 2026.
Was geprüft wird
Koordination im Sporteignungstest, an manchen Hochschulen auch Teil der Sporteingangsprüfung genannt, misst, wie präzise und flüssig du mehrere Bewegungen nacheinander oder gleichzeitig ausführst, nicht reine Kraft oder Ausdauer. Ein klassischer Koordinationsparcours reiht dafür Stationen aneinander: Rolle vorwärts oder rückwärts, Balancieren auf einer schmalen Fläche, Slalomlauf um Hindernisse, ein- oder beidbeinige Sprünge und eine Wende unter Zeitdruck. Der bekannteste benannte Test dieser Art ist der Wiener Koordinationsparcours, den die Universität Bern zusammen mit dem Berner Ballparcours als eigenständigen sportmotorischen Prüfungsteil einsetzt. Andere Hochschulen bauen Koordination stattdessen in einen Mehrkampf ein oder prüfen sie über eine einzelne Aufgabe wie Seilspringen. Für angehende Sportlehrerinnen und Sportlehrer ist Koordination damit an mehreren Standorten Pflichtteil der Sporteignungsprüfung, nicht nur ein Nebenpunkt neben Schwimmen und Ausdauer.
Anforderungen im Vergleich
An der Universität Münster gehört der Koordinationsparcours nur zur Prüfung für das Lehramt Grundschule und Sonderpädagogik, zusätzlich zu Ausdauer und Medizinballwurf. An der Universität Duisburg-Essen ersetzt eine Springseil-Aufgabe den klassischen Parcours: Teil eins verlangt eine Rhythmisierungsaufgabe mit vorab per Video vorgegebenen Schrittkombinationen, Teil zwei eine feste Bewegungsfolge aus Sprüngen, Laufschritten, gekreuzten Armvarianten und einem Doppelseildurchschlag. Für beide Teile stehen maximal zwei Versuche zur Verfügung.
| Hochschule | Anforderung | Quelle |
|---|---|---|
| Münster | Koordinationsparcours nur für Lehramt Grundschule/Sonderpädagogik, zusätzlich zu Ausdauer und Medizinballwurf; Normwerte liegen uns nicht vor | Prüfungsseite Münster |
| Duisburg-Essen | Springseil-Koordination in zwei Teilen (Rhythmisierung, Bewegungsfolge mit Doppelseildurchschlag), max. 2 Versuche je Teil; keine Punktzahl veröffentlicht | Prüfungsseite Duisburg-Essen |
| Vechta | Koordination über Bodenturnen und Seilspringen als Teil des Mehrkampfs; Normwerte liegen uns nicht vor | Prüfungsseite Vechta |
| Hannover | Koordination als Präsenzdisziplin, 7 von 8 Einzelleistungen müssen bestanden werden (rechnerisch ein Ausfall erlaubt) | Prüfungsseite Hannover |
| Leipzig | Gesamtkoordination als 1 von 10 Teilen im Mehrkampf; kein separater Normwert veröffentlicht | Prüfungsseite Leipzig |
| Rostock | Koordination als 1 von 10 Disziplinen nach hochschulinterner Wertungstabelle; die Tabelle selbst liegt uns nicht vor | Prüfungsseite Rostock |
| Salzburg | Koordination als 1 von 6 Prüfungsbereichen (mit Schwimmen, Turnen, Ballsport, Fitness, Gymnastik); Normwerte liegen uns nicht vor | Prüfungsseite Salzburg |
| Bern | Wiener Koordinationsparcours und Berner Ballparcours als eigener sportmotorischer Prüfungsteil; Zeitvorgabe oder Punktzahl liegt uns nicht vor | Prüfungsseite Bern |
Bei sechs der acht Hochschulen ist Koordination Teil eines größeren Mehrkampfs oder Prüfungsblocks, nur Duisburg-Essen und Bern führen sie als klar abgegrenzte Einzelaufgabe. Eine öffentlich zugängliche Wertungstabelle mit Zeiten oder Punkten veröffentlicht keine der acht Hochschulen, auch nicht Rostock, das nach eigener Angabe intern nach einer solchen Tabelle bewertet, oder Vechta und Leipzig, die Koordination fest in ihren Mehrkampf einbauen.
Technik: worauf die Prüfer achten
Am konkretesten beschreibt Duisburg-Essen die Bewertungskriterien für die Springseil-Koordination: Geprüft werden die exakte Reproduktion der vorgegebenen Bewegungsfolge, die Einhaltung des vorgegebenen Rhythmus, fließende Übergänge ohne Unterbrechung und die Koordination von Körper- und Geräteführung, beim Seilspringen zwischen Arm- und Beinbewegung. Diese vier Kriterien lassen sich auf die meisten Koordinationsaufgaben übertragen. Ein Parcours zählt selten die reine Zeit, sondern bewertet, ob die Bewegung sauber und ohne Zwischenstopp durchläuft. Wer eine Station abbricht oder neu ansetzt, verliert an Bewertung, selbst wenn die Gesamtzeit stimmt. Deshalb zählt beim Üben die ganze Kette am Stück mehr als einzelne Stationen isoliert zu trainieren.
Training: Aufbau über 8 bis 12 Wochen
Die folgenden Wochen sind eine allgemeine Orientierung, kein individueller Plan und kein Ersatz für die sportärztliche Untersuchung vor der Prüfung.
In den Wochen 1 bis 3 stehen Grundlagen einzeln im Vordergrund: Rolle vorwärts und rückwärts, Balancieren auf niedriger Fläche, beidbeinige und einbeinige Sprünge, jeweils in kurzen Serien mit Pausen. In den Wochen 4 bis 6 werden Elemente zu Zweierketten verbunden, etwa Rolle direkt in Sprung, das Tempo steigt langsam, Slalom mit Richtungswechseln kommt dazu. In den Wochen 7 bis 9 läuft die ganze Kette am Stück, mit eingebauten Rhythmusvorgaben wie Zählen oder Taktklatschen und Video zur Eigenkontrolle. In den Wochen 10 bis 12 folgt die volle Kette unter Zeitdruck, mit mehreren Wiederholungen pro Woche und einer Generalprobe unter Prüfungsbedingungen. Für Duisburg-Essen und andere Hochschulen mit Springseil-Teil kommt gezieltes Seilspringen mit wechselnden Schrittmustern dazu, weil die Prüfung feste Schrittkombinationen per Video vorgibt. Einen vollständigen Trainingsplan für den Sporteignungstest über 12 Wochen für alle Disziplinen gibt es separat.
Typische Fehler am Prüfungstag
Zu hohes Anfangstempo kostet meist mehr, als es bringt: Wer die erste Station im Vollsprint angeht, verliert bei Balancieren oder Wende an Kontrolle und braucht dort mehr Zeit als bei gleichmäßigem Tempo. Eine falsch gemerkte Reihenfolge fällt bei fest vorgegebenen Bewegungsfolgen wie in Duisburg-Essen besonders ins Gewicht, ein vertauschter Schritt zählt als Fehler, auch wenn die Bewegung selbst sauber war. Bei der Ausrüstung sind enganliegende Sportkleidung und Hallenschuhe mit heller, nicht abfärbender Sohle an den meisten Prüfungsorten Pflicht, ein selbst mitgebrachtes Springseil ist nicht überall zugelassen und sollte vorher abgeklärt werden. Ohne Aufwärmen an die erste Station zu gehen, kostet zusätzlich Präzision, ein kalter erster Versuch verschenkt oft den einzigen Anlauf, wenn wie in Duisburg-Essen nur zwei Versuche erlaubt sind.
Verwandte Begriffe
Shuttle Run: ein Pendellauf-Test, der Schnelligkeit und Ausdauer statt Bewegungspräzision misst. Cooper-Test: ein 12-Minuten-Lauf zur Ausdauermessung, keine Koordinationsaufgabe. Ausschlusszeit: der Grenzwert, ab dem eine Einzelleistung als nicht bestanden gilt, bei Koordinationsaufgaben oft ersetzt durch eine Bewertung nach Ausführungsqualität statt reiner Zeit. Richtwert: eine unverbindliche Orientierungsgröße unterhalb der eigentlichen Normzeit. Der Wiener Koordinationsparcours ist unter diesen Begriffen der einzige, der als benannter, standardisierter Test in einer offiziellen Prüfungsordnung auftaucht, in der Sporteignungsprüfung der Universität Bern.
Häufige Fragen
Ist Koordination an jeder Hochschule Pflicht?
Nein. In unserer Übersicht taucht Koordination bei acht der 75 gelisteten Hochschulen als eigene oder eingebettete Prüfungsaufgabe auf, viele andere prüfen andere Schwerpunkte wie Schwimmen, Sportspiele oder Ausdauer. Welche Disziplinen an welcher Hochschule zählen, steht in der Übersicht aller Disziplinen im Sporteignungstest.
Was unterscheidet den Wiener Koordinationsparcours von einem hochschuleigenen Parcours?
Der Wiener Koordinationsparcours ist ein benannter, standardisierter Test mit festem Stationsaufbau, den zum Beispiel die Universität Bern einsetzt. Hochschuleigene Parcours wie in Münster oder Vechta folgen dagegen einer selbst festgelegten Übungsfolge ohne einheitlichen Namen.
Zählt beim Springseil-Test in Duisburg-Essen die Zeit?
Nach den veröffentlichten Bewertungskriterien zählen exakte Reproduktion, Rhythmus und flüssige Übergänge, eine Zeitvorgabe nennt die Hochschule nicht. Für jeden der zwei Prüfungsteile stehen maximal zwei Versuche zur Verfügung.
Kann ich mich mit einem Video vorbereiten?
Duisburg-Essen gibt die geforderten Schrittkombinationen für die Springseil-Aufgabe vorab per Video vor. Es lohnt sich, dieses Video genau nachzuüben statt eine ähnliche Bewegung frei zu interpretieren, da die exakte Reproduktion bewertet wird.
Was mache ich, wenn eine Hochschule keine Normwerte veröffentlicht?
Für Rostock, Salzburg, Bern, Leipzig und Vechta haben wir zum Stand August 2026 keine öffentliche Zeit- oder Punktetabelle für die Koordinationsaufgabe gefunden. In diesem Fall hilft nur eine direkte Anfrage beim Prüfungsamt oder Institut vor der Anmeldung.